Доброродная, а про что это?🫶🏻

«Но это же мои обязанности. Если я сама решила быть женой и матерью, почему я не должна всё это делать?» Снова поделюсь историей из своей жизни и тем, какой вывод я сделала. Возможно, тот, кто ругает себя, остановит это неполезное дело. Представьте обычную ситуацию. Женщина весь день работала, забрала ребёнка, вечером заказала еду вместо того, чтобы готовить, не перезвонила маме и отказалась ехать к ней в выходной, потому что хотела просто остаться дома. Фактически произошло несколько конкретных вещей, но внутри они быстро складываются в один вывод: «Я плохая мать, мужу ничего не готовлю, маме не помогаю, думаю только о себе». Однажды в моей голове родился вопрос: можно ли вообще одновременно идеально выполнять требования всех своих ролей? Здесь легко возразить: «Но это же мои обязанности. Если я сама решила быть женой и матерью, почему я не должна всё это делать?» Чувство вины бывает таким убедительным: оно появляется не на пустом месте, а рядом с действительно важными для нас людьми и обязанностями. В один и тот же вечер ребёнку может быть нужно внимание, партнёру — общение, родителям — помощь, работе — законченная задача, а мне — сон и несколько часов без чужих просьб. И напряжение возникало не потому, что я эгоистка или недостаточно стараюсь, а просто потому что время, силы и внимание ограничены. Переломным для меня стал момент, когда я перестала думать и представлять всё целиком и начала разбирать свои конкретные действия. И смотрите, как выходит: не «я плохая дочь», а «сегодня я не поехала к маме». Не «я ужасная мать», а «сегодня ребёнок смотрел мультики дольше, потому что у меня не было сил». Не «я плохая жена», а «сегодня я не приготовила ужин». И знаете, к какому выводу я пришла? Моё самоотношение оказалось связано с тем, какое значение я придаю собственным действиям. И получается, один поступок переживается как оценка всей личности, хотя фактически говорит только об одной ситуации. Одна ситуация... Как это просто, почему я раньше до этого не додумалась? Мое изменение здесь не про то, что «я больше никогда не чувствую вины». Скорее я научилась точнее понимать, где действительно хочу что-то изменить в своём поведении, а где просто наказываю себя за невозможность одновременно удовлетворить требования всех окружающих. И тогда вместо бесконечного «я опять всех подвела» появились гораздо более решаемые вопросы: что сейчас действительно важно, что можно отложить, где я готова помочь, а где мои возможности на сегодня закончились. Потому что не выполнить одну обязанность и оказаться плохим человеком — всё-таки НЕ одно и то же. Согласны, пишите, что вы думаете? PS На фото город-курорт Железноводск. Отпуск закончился, возвращаюсь к работе.

Пост без текстового описания.